30.1.15

Salud y Bienestar =Plantas aromaticas y medicinales

















Quiero empezar este año con una publicación sobre las plantas medicinales y aromaticas, sobre sus     extraordinarias cualidades y virtudes.
El reino vegetal proporciona gran cantidad de beneficios al ser humano.
Aunque los avances científicos de los últimos tiempos son innumerables, los remedios caseros siguen triunfando en la sociedad por su eficiencia y por haber demostrado ser, desde tiempos muy antiguos, una fuente de salud y longevidad.
Por eso, es importante conocerlas y sacarles el mejor partido, así podremos encontrar la solucion a algunos de nuestros problemas sin salir de casa.
Personalmente utilizo numerosas plantas medicinales tanto como aromaticas (todas originarias de la zona donde vivo, del  mediterráneo) ; empezando con la alimentación, la higiene personal, en TODOS mis jabones y cosméticos.
En qué forma?En la forma de infusiones y decocciones , aceites de infusiones de hierbas/ oleatos ( es muy importante que los aceites que vayamos a usar sean obtenidos por extracción mecánica y /o en frío y ecológico a poder ser),extractos o tinturas vegetales, jarabes, hidrolatos y aceites esenciales puros.
También, todos los ingredientes son de cultivo ecológico y con certificados de calidad y análisis.
Es obvio que la higiene debe ser máxima (la area, los ustensilos,manos, etc).
Después de tantos años de experimentos, debes saber que cada jabón hecho por mis manos contiene infusiones de hierbas aromaticas y medicinales(oleatos).
Experimenté mucho y puedo decir en voz alta y con gran confianza que las propriedades de las plantas se notan en mis jabones y en todos los productos en los que se añaden (pomadas, cremas, champús,etc.).
Otra gran atención que dio,fue a los aceites esenciales.Aqui se trata de pura magia y es otro mundo,un mundo infinito y sorprendente.Así que empecé a estudiar cuidadosamente, todo lo que pueda sobre la AROMATERAPIA.
La Escuela Española es la más antigua de todas las Escuelas de Aromaterapia. Nace en los siglos IX, X y XI en la España Hispano-Árabe, donde convivían árabes, judíos y cristianos. Las raíces del arte de la perfumeria y la cosmética en Europa están en España, adonde se desplazaron sabios y estudiosos de toda Europa, entrando por el camino de Santiago, para aprender de los maestros alquimistas españoles. Los alquimistas decían que los aceites esenciales son el alma de las plantas, su parte más luminosa y energética.Según ellos la eficacia de los tratamientos aromaterapéuticos dependía de la pureza y calidad de los aceites esenciales. La aromaterapia es la curación de las enfermedades y el desarrollo del potencial humano mediante la utilización de los aceites esenciales de las plantas que hayan conservado sus características y propiedades mediante una correcta extracción.
También,la aromaterapia es un tipo de tratamiento o terapia alternativa que emplea aceites esenciales o líquidos aromáticos de plantas, cortezas, hierbas y flores los cuales se frotan en la piel, se inhalan, se ingieren (en algunos casos específicos) o se añaden al agua del baño con el fin de promover tanto el bienestar físico como psicológico.
 Además de muchos beneficios físicos, la aromaterapia también ofrece beneficios psicológicos, ya que la volatilidad de algunos aceites o facilidad con que se evapora en el aire tiene un efecto calmante que facilita la relajación.
Cada vez que arrancamos el pétalo de una flor, una hoja, una rama o cualquier otra parte de una planta, ésta libera, de manera casi imperceptible, un perfume, un aceite esencial. El término "esencial" deriva de la teoría de Paracelso (extraordinario mago y terapeuta) que afirma que el hombre es un fiel reflejo del universo. Paracelso preveía la posibilidad de extraer de las plantas lo que constituía su parte activa, tanto en sentido material como espiritual. La quintaesencia en contacto con el hombre.
Al estudiar la Aromaterapia nos concentraremos en el sentido del olfato y del tacto ya que de ellos depende beneficiarse de los aromas.
Las investigaciones han demostrado que las personas responden a los olores a un nivel emocional superior al de los otros sentidos.
La región olfatoria es el único lugar de nuestro cuerpo donde el sistema central esta relacionado estrechamente con el mundo exterior, de este modo, los estímulos olfativos llegan directamente a las centrales de conexiones mas internas de nuestro cerebro. Las neuronas de la región olfatoria son neuronas sensitivas primarias y forman parte de las neuronas cerebrales. La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles por ello ayuda a la meditación, visualizaciones, concentración y a todas aquellas técnicas destinadas a buscar el equilibrio y armonía interior.
Aceites esenciales:
Los aceites esenciales utilizados en aromaterapia proceden de una gran variedad de fuentes naturales: hierbas, flores, hojas, madera, semillas, cascara de frutos, raices y resinas. 
Tienen propiedades antisépticas y antiparasitarias, un alto poder cicatrizante y estimulan la regeneración celular. Además, pueden usarse para relajarse, recuperar energías, levantar el estado de ánimo y restablecer el equilibrio interno.

Manzanilla - Matricaria Chamomilla
Es uno de mis aceites esenciales y plantas medicinales favoritas.
También uno de los aceites esenciales con más propiedades dentro del mundo de la aromaterapia es el de manzanilla, que destaca a su vez por ser uno de los más suaves que se pueden encontrar en el mercado.A nivel físico ,el aceite esencial de manzanilla tiene excelentes efectos sobre el cuidado de la piel. Al ser antiséptico, cicatrizante y antiinflamatorio es bueno para tratar todo tipo de problemas cutáneos, como la psoriasis , las erupciones o  las alergias.Muy útil y eficaz en pieles sensibles,aclara y vitaliza el cabello.
En el aspecto psicológico una de las principales propiedades del aceite  esencial de manzanilla dentro de la aromaterapia es la relajación.
Lavanda: originaria del mediterráneo, es relajante, elimina tensiones y dolores de cabeza, mejora la depresión y el insomnio. Aplicada sobre la piel trata el acné, las alergias y las quemaduras. También puede utilizarse como repelente de insecto.
Menta: nativa de Europa, en forma de vaporizaciones se emplea para la bronquitis, catarros, sinusitis, asma y tos. También alivia la fatiga mental, el estrés nervioso y las palpitaciones. Cuando la esencia se aplica con un masaje se utiliza en las diarreas, indigestiones, neuralgias y flatulencia.
Romero: la esencia de este robusto arbusto originario del mediterráneo es útil en la bronquitis, asma, y catarros. Alivia también la irregularidad menstrual, la fatiga mental, y activa el sistema linfático. También tiene propiedades analgésicas.
Salvia: 
Salvia es la hierba para las mujeres por excelencia!
La salvia siempre ha estado relacionada con la salud. Su propio nombre lo indica, ya que salvia viene del latín “salvare” que significa “curar”. Para los griegos antiguos, la salvia era una planta sagrada empleada para curar enfermedades como hemorragias, heridas, fiebres, cálculos genitourinarios y menstruaciones irregulares, etc.. El hecho de que la salvia contenga entre sus principios activos un estrógeno la hace una planta indicada para los trastornos hormonales femeninos que van desde irregularidades menstruales, hasta infertilidad.


Uno de los mejores bactericidas naturales. Desinfecta y ayuda a cicatrizar. Ideal para realizar gárgaras en caso de faringitis o amigdalitis, también para enjuagues bucacales para curar yagas, gengivitis o úlceras bucales.Este es el aceite esencial más indicado para restablecer desequilibrios hormonales femeninos. 
Se usa para aliviar los síntomas relacionados con la menopausia (calores, cambios de humor, trastornos del sueño). 
Debido al alto contenido en esteres el aceite esencial de salvia sclarea es calmante y relajante. 
Se podría usar perfectamente para favorecer el sueño, soltar tensiones (también musculares) y desconectar la mente. 
Es un buen regulador del sudor y se usa en perfumería para fijar el aroma. 
Tomillo – Thymus Vulgaris:
Entre los componente del aceite esencial de tomillo destacan los los fenoles como el timol, de grandes propiedades antisépticas ,antiinflamatorias, antioxidantes ,antibacterianos.
Usado de forma tópica, el aceite esencial de tomillo es rubefaciente, por lo que está indicado como ingrediente en preparaciones para el tratamiento de dolores musculares y articulares. No se recomienda tomar ningun tipo de aceite esencial por vía oral sin el consejo o supervisión de un aromaterapéuta confirmado y /o tu medico personal. Los aceites esenciales nunca se aplican directamente a la piel, antes de aplicarlos es necesario diluirlos en otros aceites, conocidos como aceites base.